]将抚摸的范围扩展到身体的所有部位，但是不能激起彼此的性欲。彼此交替抚摸分钟。在抚摸的时候，你可以把手放在他的手上，如果他的抚摸让你感觉特别舒服，轻压他的手来暗示他。
彼此同时抚摸。如果此时你们的衣服仍未除去，要将衣物脱去。你们的身体（包括生殖器）也要开始接触，但不能进入。这一步骤有助于在没有任何压力和预期的情况下最大限度地激发彼此的情欲。享受这一过程约分钟。如果你愿意可以更长。
最后一步叫做无需求性交。这意味着当你的伴侣进入你身体之后，完全由你根据彼此的投入和专注情况来决定他在你体内的时间。如果你觉得太热，你可以让他退出，重新开始抚摸彼此其他部位。你会惊讶地发现那种强烈的想要的欲望又回来了。接下来是不是结束，就完全取决于你自己了。
在任何时候当你感到性冷淡的时候都要想起这种感官练习。要知道，激情的退去是每对夫妻都会碰到的情况，但你要学会如何重燃激情，重新找回初恋的感觉。
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